Bí quyết chống lão hóa da

Càng nhiều tuổi nguy cơ lão hóa da càng cao. Tuy nhiên nếu bạn biết cách chăm sóc da tốt thì sẽ hạn chế được nguy cơ và làm chậm tiến trình lão hóa da. Với những bí quyết chống lão hóa da dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa tới mức thấp nhất tình trạng lão hóa da. Bạn hãy cùng áp dụng để giảm nguy cơ lão hóa da nhé.



Chống lão hóa da bằng bơ

Bơ là loại trái cây khá phổ biến, trong bơ có chứa rất nhiều chất béo nhưng trái lại bơ là loại trái nằm trong danh sách là một trong những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt trong bơ có nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt tới làn da của bạn.

Bơ giúp cung cấp một lượng dồi dào chất béo không bão hòa đơn. Đây là một dưỡng chất giúp hạn chế tối đa sự hình thành các cholesterol xấu trong cơ thể, giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất. Ngoài ra, trong bơ còn chứa nhiều các vitamin E, các axitamin, đây là một trong những loại chất chống oxy hóa. Vì thế, bạn ăn bơ thường xuyên sẽ giúp da bạn luôn khỏe mạnh, chống và giảm lại quá trình lão hóa da.
Quả bơ còn là một trong những loại quả có công dụng trị mụn đầu đen hữu ích các bạn có thể xem tại đây

Chống lão hóa da bằng gừng

Nghe có vẻ như rất lạ, vì từ xưa chúng ta chỉ nghe gừng có tác dụng trong việc chữa bệnh chứ chưa nghe tới việc làm đẹp. Gừng có tác dụng làm cho các món ăn trở nên đậm đà, hấp dẫn hơn, gừng còn có tác dụng rất tốt đến sức khỏe nhờ trong gừng có chứa hàm lượng kali và sắt cao.

Ngoài ra, trong gừng có chứa hàm lượng chất gingerol dồi dào, sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ sản sinh ra một loại enzyme chống oxy hóa, có thể giúp chống lão hóa. Mách nhỏ bạn, khi sử dụng gừng thì bạn không nên gọt vỏ, vì trong vỏ gừng có chứa một lượng chất rất lớn.

Chống lão hóa da bằng cách tránh ánh nắng mặt trời



Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da nhanh nhất. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong độ tuổi từ 30 đến 40, 90% sự thay đổi của da là bắt nguồn từ sự tích lũy tia UV do để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Thực tế đã chứng minh không chỉ ở lứa tuổi 30 trở lên mà ở tất cả lứa tuổi đều có thể mắc những bệnh về da nếu bạn để da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Và trong những ngày trời u ám thì bạn cũng không nên chủ quan vì ánh nắng nằm sau những đám mây và có thể làm hai da của chúng ta vào bất kỳ lúc nào. Do đó, mỗi khi ra ngoài bạn cần thoa kem chống nắng để chăm sóc da được hiệu quả và tốt hơn.

Chống lão hóa da bằng cải bẹ

Cải bẹ là loại rau xanh được sử dụng khá phổ biến, trong cải bẹ có một số dưỡng chất có tác dụng ức chế sự sinh trưởng gây hại cho da, nhất là các hắc tố từ tia cực tím gây ra.

Ngoài ra, trong cải bẹ có chứa dồi dào axit folic, các dưỡng chất cần thiết này có tác dụng giúp cho tế bào máu, giúp da bạn luôn tươi trẻ hồng hào. Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong cải bẹn cũng rất phong phú, bạn chỉ cần sử dụng cải bẹ hàng ngày cũng sẽ có tác dụng giúp bảo vệ da bạn, hạn chế tốt đa quá trình lão hóa da.